ダイエット

昨日「密かにブログの毎日更新を目指している」なんて言ったのに、まだ習慣になっていないので、すっかり忘れそうになった。 現在21時すぎ。 「寝るにはまだ少し早いな〜、1時間くらい本読もうかな〜」と考えて「あ、ブログ」と思い出した...

年末年始の暴食を経て、体重がどうなったのか・・・ まずは昨年、2021年初測定の記録を振り返り。 昨年の初測定は、今年と同じ1/4でした。 体重→55.35kg 体脂肪率→33.0％ 昨年2021年のグラフは...

ダイエット開始から5ヶ月目の今月。 中盤は、好きな物を好き放題食べてしまった。 今月の体重はこんな感じ↓ 10/1は51.9kgだったのに、10/26には53.8kgかー。 2キロも増えてる。 お菓子...

浪費と過食が続き、お金のコトとダイエットのコトが最悪な感じになっているのでブログもすっかりサボっていました。 今週もぼーやが届いたので、写真を載せておこう。 冷凍の鶏肉や牡蠣、イワシ団子や椎茸のまる天などお鍋の具材になりそうな...

6/1のダイエット開始から、4ヶ月が経過。 今月はらでぃっしゅぼーやを始めた事により『健康的な食事をしっかり食べる』がモットーに。 痩せる事ができても維持できなければ意味がないので、食べる量を減らして痩せるのではなく『体にイイ...

↑今年も届きました〜♡ シャインマスカット！！ 今年は粒がすごい大きい。 ↑たまごの黄身と比べたら、1粒の大きさがよくわかる。 スーパーボールくらい大きい。 やっぱりシャインマスカットってめちゃくちゃ...

6/1のダイエット開始から、3ヶ月が経過。 今月は『体重を測る意味』を考える事が多く、数字より見た目が大事と言う気持ちが大きくなってきました。 そして後半は、その考えが裏目に。 「体重の増減を気にしすぎない！」と、増えて...

今週は乳製品を解禁してみた。 その結果ローソンのピスタチオラテ、ほうじ茶ラテ、カフェラテを飲み、弊害が。 弊害その① 飲み物からカロリー（糖分）を摂る悪い習慣が復活した ピスタチオラテは原材料が分からないけ...

休みの日なのに、6時半に自然と目が覚めた。 最近、仕事の日でもアラームが鳴る前に目が覚める事が結構ある。 そんな早く起きた日の朝ごはん↓ 生野菜ではなく温かいものを食べたかったので、レタスとトマトとさつまいもをホ...

今日も休みなのに6時半に目が覚めてしまった。 なんか悔しい。 「お昼寝して夜に寝られない」なんて事にならないようにしなきゃ。 6月〜スタートしたダイエット、運動はせず食事改善のみ実施中。 （運動をしたい気持...