最近、栄養がなくてカロリーが高いモノばかり食べてしまう。
結果、今朝久しぶりに見たくない数字をみた。（体重の話）
いきなり増えた感じ。
お散歩に行かなかったので、明らかに消費カロリーより摂取カロリーが上回っていた。
やっぱりお散歩の効果あったのかも。
ココアを飲む頻度も下がっていたので、出来るだけ毎日飲もう。
まぁそもそもがお菓子食べ過ぎなんだけど・・・
日曜日の昼間は、ずーっと眠かった。
野球を楽しみにしているのに、なんで試合が始まると寝ちゃうんだろ。
実況と応援の声って、全然静かじゃないのに、よく寝られるから不思議。
野球を見ながらの昼寝、好きだけどホントは試合見たいから悔しい。
結局ずっと眠かったので、21時に寝たら、朝までぐっすり寝られた。
おかげで今日は朝から仕事が捗ったし、元気！！
やっぱり睡眠って大事だなー。
今日も早く寝たかったけど、歩きたい気持ちもあって。
3駅分歩いたら、家に着くのが遅くなった。
そこからごはんを食べて、気づけばもう23時前。
仕事と運動と早寝を全部こなすのは難しい。
歩いて帰って、ごはん食べずに寝たら絶対痩せるわ。
まぁそんな、続けられない無理なコトはしないけど。（そもそもできない）
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