おとといの仕事帰り、久しぶりにパン屋さんでパンを買い「まぁこんな日があってもイイや」と言っていましたが・・・
その後も調子乗ってしまいました。
上の写真が昨日の朝ごはん。
『うぐいす餡＆チーズ』と言う珍しい組み合わせのパンが、めちゃくちゃ美味しかったー♡
コーヒーに入れたのはコレ↓
やっぱりオーツミルクとコーヒー合うな。
そして、昨日の夜ご飯がコレ↓
Uber Eatsで、ほっかほっか亭のチキン南蛮弁当ー！！
コレ、定価は560円なのにウーバーだと送料とサービス料がかかって1,201円。
急に贅沢品
でも昨日は1,000円オフのプロモーションコードがあったのでつい。
こんな大量のお米を食べたのは久しぶり。
ふりかけ＆海苔を使って食べ切りました。
満腹ー！！
そう言えば、おとといは会社でドーナツやうまい棒、ブラックサンダーなどの『体に悪そうなお菓子』もいっぱい食べました。
その後にパンで久しぶりにガッツリ小麦を摂取。
そこからのほか弁
1年前はこんなの日常茶飯事というか、それが日常。
でも今は「うわ、調子乗った」と思うようになりました。
そして・・・
今日、蕁麻疹が悪化。涙
「たまたまかな？」とも思うけど、いつもならまだ薬が効いている時間なのに強烈な痒みが。
あっという間に、我慢ができない程のカユカユー！！
小麦が原因なのか、調子に乗ってお弁当を食べたのが原因か、最近乳製品を解禁してチーズやヨーグルトをガンガン食べていたのが原因か。
原因が1つとは限らない。
昔、アレルギー科に通っていた時に『体に合わないモノは、2週間以上抜いた後に食べてみると、すぐに不調が現れる』と聞いたけど本当かな？
それが本当なら、久しぶりのガッツリ小麦を疑ってしまうわ。
最近も、頂いたお菓子に小麦が含まれていた事もあったので、完全にグルテンフリーをしていた訳ではないけど、一応意識して避けるようにはしていた。
やっぱり、少しでも原因になりそうなモノは避けたい！！
「蕁麻疹をどうにかしたい」
冷蔵庫にあるヨーグルトとチーズを食べ終えたら、またしばらく乳製品断ちしてみよ。
オーツミルクもアーモンドミルクも添加物が気になるのでコーヒーはブラックで。
その他の添加物にも注意をして、出来るだけ小麦も避けてみよ。
乳製品はもしかしたら大丈夫かもしれないので、少しずつ様子をみながら。
・・・と、改めて食事を整えたいと思いました。
薬が効くまで痒みに耐えながら、この気持ちを忘れないようにブログに書きました。
あーあ。
いつか蕁麻疹を克服できる日が来るのかなぁ。
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