納骨からの健康を見直す

祖母の納骨に行ってきた。

これ↓ジブリ感あってカワイイ。

これもカワイイ↓

結構な待ち時間で、なかなかの人で・・・

風は涼しかったけど、お天気が良い中、結構歩いた。

すごい疲れた！！

改めて、2日連続で野外ライブに行く先輩や、週に5日ダンス教室に通う同僚が『体力気力のバケモノ』に思えた。笑

私はと言うと、日頃からすぐ疲れるし体力がない。

血が足りていない感じもある。

最近特に貧血気味。

胃腸が弱っているため、栄養が吸収できていないんだと思う。

『血虚』であると自覚はしていたけど、『気虚』でもある気がして『気血両虚』だなぁーと。

苦手な夏が近付き、きゅうりやトマトばかり食べてしまう。

それらも体を冷やすし、それでお腹いっぱいになって、お米やお肉が全然食べられていないのもよくない。

お菓子は気軽に食べられるのでいっぱい食べてしまう。

悪循環！！

とにかく栄養が足りてない。

とはいえ自炊をする気が起きない。

でも、今もまた胃が痛いし、やっぱり気力体力が無さすぎるので、そろそろ本気で対策したい。

こーやってすぐ気合いを入れすぎるのもよくない。

完璧を目指さずに、まずはお味噌汁とお米をちゃんと食べよう。

この本を読んだら「まずは1日ツナ1缶を1週間」と書いていた。

やってみよ。

あいこちゃんのツナ缶、たくさん買うっ！！