↑ビオラルのアイス、美味しい。
いよいよ明日から出勤予定。
土日含んで、結局13連休になってしまった。
昨日、久しぶりにやっと身体を180度に倒して5時間くらい寝られた。
これまで、風邪とか熱がある時って「いくらでも寝られる」と思っていたので、寝られないコトが辛かった。
明日に備えて今夜はしっかり寝られますように・・・
今日は、ちょっと料理をしているだけで結構しんどくて、体力がなくなっているコトを実感。
体重もめちゃくちゃ久しぶりに50kgを切った。
あんまり食べられていないので。
「47kgくらいになりたいな〜」
と思っていたけど、それだとすぐに疲れるというか、自分のベスト体重ではなさそう。
「51kgくらいが健康でいられるベストなのかも」と思う今日この頃。
栄養をとりたいので、まずは体重を気にせずしっかり食べないと。
この療養期間中、とにかく果物に助けられた。
治ってからも、旬の果物を積極的に食べたい。
そして、咳には漢方が効いたと思う。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3387787e.26eb7fd9.3387787f.51f77bbd/?me_id=1416315&item_id=10015193&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fohisamaluxs%2Fcabinet%2Fiyaku1-1%2F4987045068461.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
最初は『五虎湯』
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/33877995.3b2da8e4.33877996.56bd0f2d/?me_id=1265078&item_id=10098415&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fehac%2Fcabinet%2Fiyaku2%2F4987045068478.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
終盤は『麦門冬湯』
やっぱり中医学(漢方・薬膳など)の方が、西洋医学よりも身体に合う気がするし、興味あり。
とは言え、今回の風邪がここまで長引いたのは、初動をミスったと思っていて、早めに西洋医学の力を借りて(=投薬をして)長引かないようにすべきだったかもと反省している。
コロナ前は、風邪を引いても、症状を抑える薬を活用してなんとか出勤していた気がするけど、コロナ後は「体調が悪い時は休む」と言うコトが以前より許される雰囲気になったと思う。
最初っから薬に頼らず休ませてもらったところ、途中からの薬はあまり効かず、なかなか治らず苦戦した。
あと、今回は病院に行くのにすごく苦労した。
『発熱がある場合は、かかりつけへ』と言われ、なかなか病院を見つけられず。
やっと見つけた発熱外来も、喉や心音などは一切診てもらえず、ただコロナとインフルの検査をしただけ。
「何の薬を出しましょうか?」と、欲しい薬もこちらが指定。
うーん。
なるべく病院へは行きたくないので、『かかりつけ』なんて作れないわー。
今回も結局病院に行った意味は見出せず、でも上司も親も「病院行け行け」ばっかり言う。
病院行け行けハラスメントが1番しんどかった。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20e35ae9.96ce1b1e.20e35aea.404ed8c6/?me_id=1278256&item_id=14163852&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F1994%2F2000002861994.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
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