↑これはまだ、乗り気ではない頃の朝ごはん。
先日『食生活を整える1ヶ月チャレンジ』と書いた時は「頑張らないと」と思いながらも、実はあんまり乗り気じゃなかった。
![](https://ribodd3-fire.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0571-160x90.jpg)
1ヶ月チャレンジ
↑少し前に食べた、好きなキンパ屋さんのキンパとキムチとチャンジャ。山芋キムチ美味しい。ここのキンパが美味しいけど、仕事の日には買いに行けない場所なので、デパ地下で買ってみた。・・・まずい!!ダメだ。...
でも、突然 カラダにいいものを食べたい期 がやってきた!!
数日前まで、ホットケーキ食べたい欲があって、ロイホにモーニングに行こうと思ってたのに。
今日は休みで、ホットケーキどころか、パン屋にも近寄らず。
スーパーで、野菜や果物を買っていた。
おやつは『せとか』
皮が薄くて食べやすく、甘くて美味しいー♡
今は『我慢』とか『努力』ではなく、ケーキよりこっちが食べたい気分。
モノを捨てるのも、ダイエットも、健康的な食生活も、ある日突然、自然とやりたくなる時が来る。
だから、無理してやっている間は効果が出ないというか・・・
自然とできる時って、スッと心に落ちてくる感覚があって、今がそれ。
砂糖断ちにも興味があるし、小麦や乳製品、コーヒーも控えたい気持ちがある。
これまでも、慢性蕁麻疹を治す為にチャレンジしたけど、頑張ろうとしてたので無理だった。
完璧を目指さずに、自然と量が減るのが1番。
今ならそれが出来る気がしてきた。
まぁ、会社では相変わらずお菓子食べまくりだし、お昼にカフェラテ飲んでるけど。
酷かった家でのごはんが、改善され始めた。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/3ade8682.9a3ada40.3ade8683.70482ffb/?me_id=1332653&item_id=10076317&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fnipponselect%2Fcabinet%2Fitem%2Ft02-1%2Ft02730008.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
↑インカのめざめポタージュ
体に良い食べ物ではないけど、友人にもらってすっごい美味しかったので、楽天でまとめ買いした。
会社で配って布教する。
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