鼻うがいに挑戦したく、ハナノアを買った昨日。
口から出すにはまだまだ練習が必要と感じたけど、鼻から出てもとりあえずスッキリはしていた。
（ここまで、昨日のブログに書いてる話）
コメントありがとうございます！
昨日の「咳が止まらない」という記事に、コメントで本を紹介して頂きました。この本↓Kindle Unlimitedで読めるので、さっそく読んでみると・・・当てはまるコトが多い！！そもそも私は慢...
ribodd3-fire.com
2023.08.21
昨日はいつもより寝るのが遅く、睡眠時間は短かったけど、咳で起こされる事はなかった！
起床時も、いつもより鼻の通りが良い気がする。
日中の咳は引き続き出たけど、やっぱり気管ではなく、鼻と喉の間に違和感がある事にも気付けた。
鼻うがいが上手に出来るようになったら、もっとスッキリするだろうし、咳も治る気がする。
朝からTwitterでハナノアを上手に使うコツを検索。
（あ、もうみんな『X』ってすんなり呼べてるの？）
すると、同じように『コロナ後』に咳が続いている人で、鼻うがいに取り組んでる人がたくさんいる！！
私の場合は『コロナ後』なのか、『夏風邪後』なのかよく分からないけど。
2ヶ月咳が続いている人もたくさん。
仲間だー。
私も早く上達して、効果も出て、良い報告がしたい！！
母もコロナ後「咳だけしつこい」と言っていたので、鼻うがいを勧めておいた。
やっぱり『鼻から出すタイプ』が初心者向きのようで、気持ちが揺らいだけど・・・
しっかり洗い流してスッキリする為に『口から出すタイプ』を使いこなせるように頑張る。
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