歯医者の定期検診に行ってクリーニングをしてもらいました。
「とてもしっかり歯磨きできていますね！」と歯科衛生士さんが何回も褒めてくれた♪
わーい。
マウスピースについて聞かれたので「実は全くつけていません」と正直に言った。
本当はちゃんと歯を守りたい・・・
昨年からオーラルケアに力を入れていて、フロスも1日も欠かさずにしているし（やらないと気持ち悪い）「やっぱり歯ってめちゃくちゃ大事！！」と思ってはいる。
先天性欠如歯といって、1本永久歯が生えてこなかったので、元々27本しかない。
歯医者さんに「おぉ、珍しいね〜！21世紀の人だ」と言われましたが（当時はまだ20世紀）もう今や21世紀。
この先天性欠如歯と言うのは起きやすい箇所があるらしい。
私は上の1番奥の歯がないけど、奥歯が生えてこないのは珍しいそうです。
今のところ親知らずも抜いたことがなく（レントゲンを撮ったらそもそも上には親知らずの存在すらなかった）抜歯未経験なので、このまま抜かずに生きていきたいー！
8020運動（80歳で20本以上の歯を残そうってヤツ）を目指して大事にしよ。
でも歯に限らず、身体の色んな臓器があと40〜50年（平均寿命まで）頑張ってくれる気がしないわ。
食べたもの記録
昨日のお昼ご飯↓
アルチェネロの全粒粉スパゲッティに市販のミートソース。
昨日の夜ご飯↓
なるべく魚も食べるように意識。
今日の朝ごはん↓
昨日のミートソースの残りをオートミールと共に。
ゼスプリのゴールデンキウイの大玉がめちゃくちゃ甘くてお気に入り♡
こういうヤツ↓
ちょっと高くても、安くてあんまり甘くないフルーツに当たった時のガッカリ感を考えると、今度からもコレを買おうと思う。
グリーンキウイよりゴールドキウイの方がビタミンCが多いらしい。
でも食物繊維はグリーンの方が多いとか。
甘さはゴールドの勝ちなので、やっぱりゴールドを買ってしまう。
あぁぁ。高校野球を見ていたらあっという間に土日が終わる〜。
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