今週は乳製品を解禁してみた。
その結果ローソンのピスタチオラテ、ほうじ茶ラテ、カフェラテを飲み、弊害が。
弊害その①
飲み物からカロリー（糖分）を摂る悪い習慣が復活した
ピスタチオラテは原材料が分からないけど、砂糖か人工甘味料か異性化糖のどれかは使われているはず。
そして人工甘味料や異性化糖には中毒性を感じる。
昼食後に飲む癖が簡単についちゃう。
1度飲むと次の日も飲みたくなる。
弊害その②
お菓子の量が増えた
無糖のカフェラテに合うもの＝甘いお菓子
というデブ発想は根強い。
コーヒーを飲むとチョコが食べたくなります。
コンビニでコーヒーを買うついでにお菓子も買ってしまう。
今週のお菓子の量は正直やりすぎた。
弊害その③
睡眠不足になった
カフェインの影響をモロに受けるタイプと言うことに最近気づき、カフェイン断ちもしていたのですが乳製品の解禁と共にこちらも解禁。
その結果なのか、昨日も2時まで寝られず。
なのに朝は6時台に目が覚める。
最近睡眠の質が悪い〜。
弊害その④
食欲が増加した
これは睡眠不足の影響か？
睡眠が不足すると、食欲も乱れるんだなーと実感。
そもそもナゼ『乳製品断ち』をしたのか？と言うと、原因不明の慢性蕁麻疹が5年も続いているため。
治る可能性があるなら何でも試したい！と、1ヶ月半『乳製品断ち』をしていました。
結果、効果はよくわからず。
5年も続いている蕁麻疹なので、短期間の◯◯断ちで改善するなんてことは無いのかな。
引き続き牛乳を買うのは控えて、チーズやヨーグルトは復活させよ。
昨日は久しぶりにソルティのまとめ食いも。
↑コレこそ中毒性あるわ。
1枚で終わらせるのが困難なお菓子 に認定しています。
絶対2枚以上は食べてしまう。
塩味が最高。
そして「どうせならもう今日は食べよう」とこんな物も↓
年々和菓子が好きになる〜。
あっ！！
ずいぶん前に気に入ったと言ったフローズンヨーグルトと久々の再会。
やっぱりコレ美味しい♡
1つしか無かったので今度はいつ会えるのか・・・。
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