年末年始の暴食を経て、体重がどうなったのか・・・
まずは昨年、2021年初測定の記録を振り返り。
昨年の初測定は、今年と同じ1/4でした。
体重→55.35kg
体脂肪率→33.0％
昨年2021年のグラフはこんな感じ↓
5月〜8月は順調に減っていたのに、秋から徐々に増えてる。
昨年の最高体重は、
56.40kg（5/13に記録）
最高体脂肪率は、
33.5％（5/11に記録）
最低体重は、
51.45kg（9/19に記録）
最低体脂肪率は、
29.6％（9/23に記録）
最高と最低で、5kgも差があったのかー。
さて、今年の初測定。
今日1/4の測定結果は？
体重→54.85kg
体脂肪率→31.6％
まぁ増えてるけど、想像よりはマシだった。
ここから再スタート！！
最終目標は、普段は51〜52kgをキープ、食べ過ぎた時にでも53kg台にしたい。
大量にあったこのお菓子↓
まさかの残り3個！！
恐ろしいっ。
今日は会社でも色々お菓子を食べた。
のんびり、少しずつ痩せよ。
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