久しぶりの更新になってしまったー。
その間に、散財もしたし、体重&体脂肪がかなり増えた。
色々と記録に残したい=書きたい事はあったのに。
最近は休みの日でも出かける事が少しだけ増えて、時間を有効活用できている気がしてたけど、先週末は久しぶりに一歩も外に出ず。
らでぃっしゅぼーやをお休みした週は遅くまで寝てしまうので、その延長で引きこもってダラダラしてしまう。
昔は「休みの日に遅くまで寝ると1日を損した気分になる!」と言う意見に全く共感できず「たくさん寝られて幸せ」と思っていたけど、最近になってやっとその気持ちが分かるようになった。
今日は思ったより早く目が覚めたので、おそらく一歩も外には出ませんがテキパキ家事をこなしたい!
ブログも書きたい。
とりあえず、お腹が空いたので朝ごはん食べよ。
食べました〜。
今日の朝ごはんは、
- 豆乳ドーナツ
- アイコ(トマト)
- セロリー
- プルーン
- 豆乳カフェラテ
セロリーと言う初めて見る野菜があったので買ってみた。
『水耕栽培サラダセロリー』
マイルドなセロリの香り、生のままマヨネーズかドレッシングをかけて
と書いてました。
セロリの葉っぱほどセロリセロリしていなくて、確かにマイルド。
オリーブオイルとぬちまーすで食べた。
美味しかった!
ここ2週間はテキトーなメニューばかりで、野菜不足でした。
あと、明らかにタンパク質不足。
金曜日の最低な夜ご飯↓
栄養全然足りてない。
でもこの成城石井のカステラ美味しかった♡
欲を言えばカステラにはザラメが欲しい。
賞味期限まだまだ10日以上あるのに20%オフでした。
今朝も飲んだタニタの豆乳がすごくお気に入り!!
レビューを見ると「味が薄い」と言っている人もいるけど、言い換えると豆臭くないって感じでコーヒーにも合うし、単体でも飲みやすい。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/2260ff5b.68136bf1.2260ff5c.95bfccf8/?me_id=1361769&item_id=10001412&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fquickfactory%2Fcabinet%2Fdrink%2F07200995%2F07203856%2Fimgrc0079908225.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
まぁこんな感じで、野菜不足で最低な夜ご飯な事が多い今日この頃。
ベーグル、さつまいも、肉まんを単品で食べて、+お菓子と言う最低なメニューで太った。
ピープルツリーのチョコが美味しすぎて罪!!
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/226100d9.aad7edde.226100da.0bf8f84f/?me_id=1226334&item_id=10003517&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fpeopletree%2Fcabinet%2Faw21choco%2F078601-4.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=pict)
一気に食べてしまうので、もうしばらくは買わない。悲しいけど。
家に着くのが遅いとつい単品+お菓子になってしまう。
お昼は食堂なので、そこでしっかり栄養を・・・と思いながらも、一緒に食べている先輩が超早食いなので「急がんでいいで」と言われながらもやっぱり必死で食べてしまい、たくさん噛まないといけない鶏肉類を避けてしまう。
天津飯とか牛丼とかカレーとか、スプーンで楽に食べられるメニューを選んでしまい、それも太る原因だと思う。
お腹は空いているのに、食べるのが面倒みたいな事も起きて、夜ご飯も準備する気になれず。
よくないわー。
せめてもの救いは添加物は避けられていること。
意味があるかはわかりませんが、自己満足。
今日は久しぶりに白菜やキノコ、鶏肉があるのでお鍋にしよう。
ダラダラする前に洗濯と掃除もがんばろー!!
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