続・食生活を整える

↑これはまだ、乗り気ではない頃の朝ごはん。

先日『食生活を整える1ヶ月チャレンジ』と書いた時は「頑張らないと」と思いながらも、実はあんまり乗り気じゃなかった。

1ヶ月チャレンジ

↑少し前に食べた、好きなキンパ屋さんのキンパとキムチとチャンジャ。山芋キムチ美味しい。ここのキンパが美味しいけど、仕事の日には買いに行けない場所なので、デパ地下で買ってみた。・・・まずい！！ダメだ。...

ribodd3-fire.com

2024.03.20

でも、突然 カラダにいいものを食べたい期 がやってきた！！

数日前まで、ホットケーキ食べたい欲があって、ロイホにモーニングに行こうと思ってたのに。

今日は休みで、ホットケーキどころか、パン屋にも近寄らず。

スーパーで、野菜や果物を買っていた。

おやつは『せとか』

皮が薄くて食べやすく、甘くて美味しいー♡

今は『我慢』とか『努力』ではなく、ケーキよりこっちが食べたい気分。

モノを捨てるのも、ダイエットも、健康的な食生活も、ある日突然、自然とやりたくなる時が来る。

だから、無理してやっている間は効果が出ないというか・・・

自然とできる時って、スッと心に落ちてくる感覚があって、今がそれ。

砂糖断ちにも興味があるし、小麦や乳製品、コーヒーも控えたい気持ちがある。

これまでも、慢性蕁麻疹を治す為にチャレンジしたけど、頑張ろうとしてたので無理だった。

完璧を目指さずに、自然と量が減るのが1番。

今ならそれが出来る気がしてきた。

まぁ、会社では相変わらずお菓子食べまくりだし、お昼にカフェラテ飲んでるけど。

酷かった家でのごはんが、改善され始めた。

↑インカのめざめポタージュ

体に良い食べ物ではないけど、友人にもらってすっごい美味しかったので、楽天でまとめ買いした。

会社で配って布教する。