忘れてた！

↑お寿司美味しかった♡

そういえば！！

暖かくなってきて、ココア飲むのを忘れてた！！

振り返ると、4月に入ってからは1度も飲んでいなかった。

ココアの効果？

相変わらず、会社でたくさんお菓子を食べている。朝・昼・晩、すべての食後に甘いモノを食べるのが習慣化している。そして、先週末は調子に乗って食べ過ぎた。今週の体重測定は、それなりに覚悟をしながら、恐る恐る・・・...

ribodd3-fire.com

2024.01.25

やっぱりココアは効果がある気がする。

また再開しよう。

今週、お昼は毎日外食をしていて・・・食費は嵩んでいるけど満足度は高い。

お昼に好きなモノを食べているので、夜ご飯は控えめにしている。

さらに、昨日と今日は野球を聴きながら歩いて帰宅。

1時間ちょっと歩くのでイイ運動になる。

こうやって、ちゃんと先週の分を取り返そう。

阪神ファンの友達に『近本活躍貯金』の話をしたところ、

その子は

• 先発ピッチャーの投球数と同じ回数スクワットをする
• 1週間の阪神の得点を『1点＝1km』として翌週に走る

と言うルールで、運動をする事にしたらしい！

なるほど、それも良さそう。