昨年も、新年最初の体重を載せていたので今年も。
新年最初の体重は？
年末年始の暴食を経て、体重がどうなったのか・・・まずは昨年、2021年初測定の記録を振り返り。昨年の初測定は、今年と同じ1/4でした。体重→55.35kg体脂肪率→33.0％昨年2021年のグラフは...
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2022.01.04
まずは昨年、2022年の初測定記録を振り返り。
昨年の初測定は1月4日。
体重→54.85kg
体脂肪率→31.6％
昨年2022年のグラフはこんな感じ↓
2021年のグラフと形がほぼ一緒。
春夏に減って、秋冬に増える。
昨年の最高体重は、
55.65kg（2/7に記録）
最高体脂肪率は、
32.7％（2/24に記録）
最低体重は、
50.60kg（9/22に記録）
最低体脂肪率は、
27.9％（12/9に記録）
最高と最低で5kg差なのも2021年と同じだ！
さて、今年の初測定。
2023年1月5日の測定結果は？
体重→52.40kg
体脂肪率→29.3％
年末年始、実家に帰らなかったので増えずに済んだ。
グラフや数字だけを見ると、2021年と2022年似てるけど、全然違うコトが。
2022年は『ダイエット』をあまり意識しなかった。
忘れているだけかもしれないけど、すごく自然に暮らしていた感じ。
もちろん、ずっと痩せたい気持ちはあるけど、その為に何かをするというコトはしなかった。
（グルテンフリーを意識していた月はあった）
今年も、自然に健康に。
世の中には美味しいモノがいっぱいあるので、53kgを超えるコトがないようにだけは気をつけようと思う。
あと、カラダにイイモノを食べたい。
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