コロナ後、味覚が変わったのかジャンクなモノが食べたくなる。
と書いてから約2週間。
すごく太った1週間
無理なダイエットや、一気に痩せてしまうと、リバウンドして元より太ってしまうと言うけれど。今まさにそれを実感。ダイエットをしたワケではなく、夏風邪からのコロナで、ごはんが食べられずに不健康な痩せ方をしてしまった。それ...
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2023.09.23
やっと元に戻ってきたかも。
最近ハマってるのは、ベビーリーフと旬のフルーツの組み合わせ。
そこにナッツと檸檬オリーブオイル、ぬちまーす、ミックスペッパーをかけて。
桃→いちじく→シャインマスカットの季節を経て、今は柿。
前はトマトや目玉焼きを乗せていたけど、ベビーリーフの程よい苦味には甘いフルーツがすごく合う。
オリーブオイルたっぷり＆ナッツなので脂質は高いし、フルーツで糖質も高そうだけど、健康には良いかな。
そして、久しぶりにホットクックを活用。
夏こそ『火を使わないで料理が出来る』ホットクックの出番なのに、夏は全てのやる気がなくなり、火どころか包丁も使いたくなかった。
スーパーで買った適当なモノを入れてポトフモードでスイッチONするだけ。
手羽元とキノコを入れとけば間違いなく美味しい。
今回は手羽元・さつまいも・玉ねぎ・にんじん・しいたけ。
美味しすぎて食べ過ぎてしまうのが問題。
同僚と、おさつバターフラペを飲みながら「痩せたいねー」と話す。
めちゃくちゃ運動をしているのに、私以上に仕事中お菓子を食べているので太ってきたらしい。
その同僚と同じくらいの身長（166cmくらい）の先輩が、今の私とほぼ同じ体重だった・・・
人と比べる必要はないけど、その先輩は細くてカッコイイ素敵女子なので「やっぱ痩せたいー」と思った。
とは言え『特別なコト』はせず、自然体で太らない暮らしをしたい。
きっと、胃を大切にすれば太るコトはないはず。
そんな気持ちの今日この頃。
美味しいモノをたくさん食べる秋冬を乗り越えて、年始1発目の体重測定を 50kg未満 で迎えるコトを目標にしよう。
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