体重の目標決めた

ダイエット
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コロナ後、味覚が変わったのかジャンクなモノが食べたくなる。

と書いてから約2週間。

すごく太った1週間
無理なダイエットや、一気に痩せてしまうと、リバウンドして元より太ってしまうと言うけれど。今まさにそれを実感。ダイエットをしたワケではなく、夏風邪からのコロナで、ごはんが食べられずに不健康な痩せ方をしてしまった。それ...

やっと元に戻ってきたかも。

最近ハマってるのは、ベビーリーフと旬のフルーツの組み合わせ。

そこにナッツと檸檬オリーブオイル、ぬちまーす、ミックスペッパーをかけて。

桃→いちじく→シャインマスカットの季節を経て、今は柿。

前はトマトや目玉焼きを乗せていたけど、ベビーリーフの程よい苦味には甘いフルーツがすごく合う。

オリーブオイルたっぷり&ナッツなので脂質は高いし、フルーツで糖質も高そうだけど、健康には良いかな。


そして、久しぶりにホットクックを活用。

夏こそ『火を使わないで料理が出来る』ホットクックの出番なのに、夏は全てのやる気がなくなり、火どころか包丁も使いたくなかった。

スーパーで買った適当なモノを入れてポトフモードでスイッチONするだけ。

手羽元とキノコを入れとけば間違いなく美味しい。

今回は手羽元・さつまいも・玉ねぎ・にんじん・しいたけ。

美味しすぎて食べ過ぎてしまうのが問題。


同僚と、おさつバターフラペを飲みながら「痩せたいねー」と話す。

めちゃくちゃ運動をしているのに、私以上に仕事中お菓子を食べているので太ってきたらしい。

その同僚と同じくらいの身長(166cmくらい)の先輩が、今の私とほぼ同じ体重だった・・・

人と比べる必要はないけど、その先輩は細くてカッコイイ素敵女子なので「やっぱ痩せたいー」と思った。

とは言え『特別なコト』はせず、自然体で太らない暮らしをしたい。

きっと、胃を大切にすれば太るコトはないはず。

そんな気持ちの今日この頃。

美味しいモノをたくさん食べる秋冬を乗り越えて、年始1発目の体重測定を 50kg未満 で迎えるコトを目標にしよう。

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