2023年・初の体重測定

ダイエット
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昨年も、新年最初の体重を載せていたので今年も。

新年最初の体重は?
年末年始の暴食を経て、体重がどうなったのか・・・まずは昨年、2021年初測定の記録を振り返り。昨年の初測定は、今年と同じ1/4でした。体重→55.35kg体脂肪率→33.0%昨年2021年のグラフは...

まずは昨年、2022年の初測定記録を振り返り。

昨年の初測定は1月4日。

体重→54.85kg

体脂肪率→31.6%

昨年2022年のグラフはこんな感じ↓

2021年のグラフと形がほぼ一緒。

春夏に減って、秋冬に増える。


昨年の最高体重は、

55.65kg(2/7に記録)

最高体脂肪率は、

32.7%(2/24に記録)

最低体重は、

50.60kg(9/22に記録)

最低体脂肪率は、

27.9%(12/9に記録)

最高と最低で5kg差なのも2021年と同じだ!


さて、今年の初測定。

2023年1月5日の測定結果は?

体重→52.40kg

体脂肪率29.3%

年末年始、実家に帰らなかったので増えずに済んだ。


グラフや数字だけを見ると、2021年と2022年似てるけど、全然違うコトが。

2022年は『ダイエット』をあまり意識しなかった。

忘れているだけかもしれないけど、すごく自然に暮らしていた感じ。

もちろん、ずっと痩せたい気持ちはあるけど、その為に何かをするというコトはしなかった。

(グルテンフリーを意識していた月はあった)

今年も、自然に健康に。

世の中には美味しいモノがいっぱいあるので、53kgを超えるコトがないようにだけは気をつけようと思う。

あと、カラダにイイモノを食べたい。

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