ダイエット

↑もち麦の話なのに、並んでるトマトが可愛くてこの写真をチョイス。 この前、もち麦の満腹感に驚いたと書いて この時は「こんなもんかな？」と適当な量を炊いたところ、多すぎて食べきれず。 その後、何回か試して適量を見つ...

↑写真は先週に食べたランチ。 こういう品数が多くてたくさん野菜が摂れるメニューって、食べただけで健康になる気がして大好き♡ さて、ダイエットを開始して今日で2週間が経ちました。 無理はしていないのに、順調に減っていてなぜ...

ダイエットを始めて、目標や1週間後の経過を報告してみたけど・・ やっぱり具体的な数字がないとわかりにくい！！ 後から見てわかるように、数字を載せる事にした。 ではさっそく。 身長は159cm ダイエットスター...

1週間あっと言う間〜。 週末のお休みまではいつも長く感じるのに。 6/1〜ダイエットを開始しました。 まずは6/30までにマイナス1kgという、ゆるめの目標。 ※この記事には具体的な体重は登場しませんが、こ...

ダイエットを開始して、お米は『もち麦』にした。 とは言えパンの方が好きなので、毎日は食べない。 納豆や、ふるさと納税返礼品のいくらを食べる時に炊くくらい。 まずは近所のスーパーで小さいサイズを購入。 　 セブ...

これまで「しばらくお菓子を買わない」と誓った直後に爆買いしたり、「痩せたい」と言いながらアイスばかり食べたり・・・ 全くやる気が出なかったけど、そろそろ本気出す！！ キリよく6/1からスタート。 とは言え、無理なダイエッ...

ここ最近、お菓子の食べ過ぎと言う自覚はあった。 下っ腹の出具合も過去最高で、確実に太ってきた自覚もあった。 でも現実逃避していました。 久しぶりに体重を測ったところ・・・ すっごい増えてるー！！ 数年前まで、...