ダイエット

休みの日なのに、6時半に自然と目が覚めた。 最近、仕事の日でもアラームが鳴る前に目が覚める事が結構ある。 そんな早く起きた日の朝ごはん↓ 生野菜ではなく温かいものを食べたかったので、レタスとトマトとさつまいもをホ...

今日も休みなのに6時半に目が覚めてしまった。 なんか悔しい。 「お昼寝して夜に寝られない」なんて事にならないようにしなきゃ。 6月〜スタートしたダイエット、運動はせず食事改善のみ実施中。 （運動をしたい気持...

ここ最近、会社でガッツリお菓子を食べていて「ちょっと食べ過ぎ」状態。 でも家には健康的なおやつしか置いていません。 やっぱり「あるから食べる」の一言に尽きる。 甘いものが食べたい時はコレ↓ ドライいちじく〜...

6/1のダイエット開始から、2ヶ月が経過。 今月はダイエットより『健康的な食事』＆『蕁麻疹克服』を目指し、無添加生活を意識する事に重きを置いていましたが、健康的な食事無くしてダイエットはできない！と思うので、引き続きこんな感じでやっ...

最近、朝ごはんにオートミールを食べています。 2年前に自分の中でのオートミールブームが来た時は、アレンジレシピを色々試した。 チーズリゾットにしたり、キムチチゲ風にしたり。 粉末スープやお茶漬けの素を使うのが簡単で美味し...

健康的な食事ブームが継続中。 同僚が好きなアニメやゲームに課金をしたり、先輩が色んなアーティストのライブに行ったりして経済を回している中、引きこもりの私は自分の細胞に課金をする事に。 最近買ったモノ↓ お酢を炭酸...

6/1のダイエット開始から、無事1ヶ月が経過。 途中から、ダイエットと言うより『健康的な食事』を目指す事にハマっていましたが、結果として体重＆体脂肪率の緩やかな減少に繋がったと思います。 スタート時の体重・体脂肪率は？ ...

ここ最近、ダイエット＆健康的な食事に励んでいるワケですが・・・ スーパーで買う物がかなり変わりました。 今日買った物↓ 野菜多め。 先週も健康を意識できている↓ 野菜やお肉が中心。 そし...

前回の楽天マラソン期間中に、BASE BREADを買ってみた。 正直インスタでPRされまくってるモノには手を出したくない派だけど、完全栄養パンという単語にまんまと釣られた。 公式サイトから買うのが1番安いみたいだけど、新しく会...

今年になってから極端に食費が低い月が続いていました。 改めて振り返ると2月は1ヶ月の食費が4,957円！？ は！？ 家計簿ブログを読み直すと、スーパーのポイントが 7千円 もあったらしい。 なるほど。 こーや...